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河馬隱居日記
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新米攝影歷險記
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64.8....



這個禮拜一,照慣例的前往重訓室運動,順便量了一下體重。


本來想說上週幾乎整週都出遊,不要變重就謝天謝地了。


嗯...............

...............

...........

........



 

 















( ゚ ∀゚ )ハァハァハァハァアハハ八八ノヽノヽ/ \/ \


沒想到結果居然是下滑1.1Kg,真是令我太意外了。



同時,以我165公分的矮短身高,BMI標準體重最大值大約是65.3公斤


降到64.8公斤也代表我終於進入了實質上的標準身材了XDDDDD

 


體脂肪率13.9%也是目前以來看過的最低值。


當然以我目前還要持續減重的狀況來看,體脂肪率太低也不好


代表說我要減重就要減掉"肌肉",和脂肪相比,肌肉要減掉是很難的。


老實說,13.9%的體脂肪已經是對應到過瘦的範圍了。


配上BMI值才剛到標準最大值,對以減重為第一目標的我來說還真的是麻煩(死









不過無論如何,實在是個好消息就是了。


看到跳出來的數字是64.8的時候,心裡真的是不禁吶喊。


從過年開始努力七個月,從90公斤、活像隻帝王企鵝的身軀開始到現在


我終於到了標準體重了!!!







第一階段的目標到此也宣告完成了,


接下來就要開始進入加值時段,目標是57公斤


BMI=21 標準體重的標準值,







一切都要開始快速轉動了,還有5個月,Make it the best。

 

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